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懒人跑者Lizzie小仙女的自白:佛系人生,开心就好
2019-01-17

“我小时候身体素质不好,是一只小弱鸡”

“运动不是KPI,没必要给自己太大的压力”

“今天的你比昨天的你进步一点点就好”

 

爽朗的笑声,停不下来的节奏,和Lizzie聊天是一件十分赚到的事情,她就像一个开心的永动机,真诚地和你分享着她的经历,她的观点,她的生活。在她身上,你很少能看到焦虑,她所呈现出来的美好,就如同跑步,瑜伽,体育本身一样美好。

 

上个月底,我们结束了悦节拍 #21天跑步习惯养成挑战#,在15位公开挑战者中,最终有12位完成了挑战。为了奖励世界上最可(jiān)爱(chí)的人们,节拍君亲自给大家送奖品啦~

 

 

视频中的小仙女就是佛系跑者Lizzie。奖品交接仪式当天,希望通过RTTB 21天挑战这个活动感染更多的朋友,帮助大家打造健康体魄和坚持精神的她,与我们分享了很多她的故事。

 

 挑战者:Lizzie 

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不会随性摆盘的佛系跑者

不是真正的文艺女青年



· 25岁理论

“我24岁的时候,听说人体机能在25岁开始走下坡路,然后和学医的朋友确认了这个事情。因为我小时候身体不好,也不怎么锻炼,所以那个时候就觉得自己再不运动就开始走下坡路了。跑步的门槛相对较低,是一种最方便,最简洁的运动,随时随地都可以开始。当我第一次在跑步机上跑出5K时,简直觉得人生在发光!这种感觉太棒了。”说起跑步的缘由,Lizzie似乎开始得很有科学道理。

 

2015年,Nike Women女子路跑赛事系列来到多伦多,当时在多伦多的Lizzie犹豫了很久,最终鼓起勇气报名参赛。要知道,那时刚燃起跑步热情的Lizzie,在正式参赛之前最多才跑过6K,而她报名的这次比赛距离是15K。“最后1K,我的腿就不听使唤了,跑完之后第二天无法走路了。但那个赛事气氛很好,很多人在路边为你加油,跑不动的时候,会被喊名,然后你的自尊就被点燃了”,回忆起第一次参加跑步赛事的经历,Lizzie咯咯笑个不停。她坦言,跑步是认识朋友的一种方式,也是一种精神上的锻炼。


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爱跑步的女生运气不会太差


 


640 (1).jpg2018年她的足迹

 


· 跑步+音乐

从2014年开始跑步,Lizzie已有近五年的跑龄。她现在基本养成了隔天跑的习惯。“我也不是什么天赋型选手,我跑步非常佛系,以不受伤为主”,毕竟她曾因为冲浪意外骨折,半年没有跑步。在空气条件允许的情况下,她一般会跑步下班,5公里左右的距离,大概40分钟跑回家。

 

跑步这件事得靠自己,靠别人的约束不好,每个人都要找到适合自己的节奏和方式。Lizzie跑步的时候喜欢与音乐为伴,根据训练的类型,她会选择不同的音乐。如果是长距离训练,她会听节奏感没那么强的歌;如果是速度型训练,她会选择节奏感强的音乐。她一般都会挑自己喜欢的歌手来听歌。

 


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Lizzie分享的部分歌单


 

· 旅行+瑜伽

不管做什么事情,专注力很重要。对Lizzie而言,跑步时听歌会屏蔽很多东西,很多时候你不知道它在唱什么,只知道它在唱,所以它会帮你隔绝信息,让你更加专注。瑜伽中的冥想也是同样的道理。

 

“你为什么会喜欢上瑜伽呢?”

“因为我懒,瑜伽可以躺着练哈哈哈哈哈哈~”

 

谈及喜欢上瑜伽的原因,Lizzie用一个“懒”字概括。事实上,刚开始练习瑜伽的第一年,她还是很有企图心的,每天都会有找虐的心情,希望自己能快点将动作做出来。“我不是运动员,不靠这个吃饭,不能让这种压力阻碍我的生活,运动应该为我的生活整体加分,所以我会告诉自己慢慢来。反正运动不是KPI,没必要有这种压力”,现在的Lizzie将瑜伽视作一种生活的调剂品和享受。

 

这些年,她也走过很多地方,并且会在每一个走过的地方留下自己瑜伽的痕迹。


 

瑜伽大神高能时刻▼




看完美图

再来看看小仙女的瑜伽Vlog▼


除了跑步和瑜伽,Lizzie还爱好潜水、攀岩等运动。从和她的聊天中,可以感受出来,她是一个博览群书的女孩子。虽然自己不是跑步大神,但她喜欢看一些大神的传记,也会去收集一些和跑步有关的知识。她在采访当天提到的BBC纪录片《健身的真相》和Ned Phillips的那期TED演讲,非常值得推荐给大家。

 

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小姐姐的推荐



最后,被问及完成悦节拍 #21天跑步习惯养成计划挑战# 的感受如何,Lizzie如此说到:“非常感谢RTTB这次挑战活动,让我重新认识了自己。我发现其实很多事情都是自己给自己找理由,我平时都在上班,这次挑战期间又出去旅游了,所以会觉得自己没有时间运动,但真要挤出时间运动,还是有的。真正在任何时间,你要是挤出这一个一小时,都可以挤出来的,我自己惰性比较多一点。我报名了3月份的名古屋马拉松,正好这次挑战让我重回规律训练的轨道,非常谢谢你们。”



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懒人跑者Lizzie小仙女的自白:佛系人生,开心就好
2019-01-17

“我小时候身体素质不好,是一只小弱鸡”

“运动不是KPI,没必要给自己太大的压力”

“今天的你比昨天的你进步一点点就好”

 

爽朗的笑声,停不下来的节奏,和Lizzie聊天是一件十分赚到的事情,她就像一个开心的永动机,真诚地和你分享着她的经历,她的观点,她的生活。在她身上,你很少能看到焦虑,她所呈现出来的美好,就如同跑步,瑜伽,体育本身一样美好。

 

上个月底,我们结束了悦节拍 #21天跑步习惯养成挑战#,在15位公开挑战者中,最终有12位完成了挑战。为了奖励世界上最可(jiān)爱(chí)的人们,节拍君亲自给大家送奖品啦~

 

 

视频中的小仙女就是佛系跑者Lizzie。奖品交接仪式当天,希望通过RTTB 21天挑战这个活动感染更多的朋友,帮助大家打造健康体魄和坚持精神的她,与我们分享了很多她的故事。

 

 挑战者:Lizzie 

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不会随性摆盘的佛系跑者

不是真正的文艺女青年



· 25岁理论

“我24岁的时候,听说人体机能在25岁开始走下坡路,然后和学医的朋友确认了这个事情。因为我小时候身体不好,也不怎么锻炼,所以那个时候就觉得自己再不运动就开始走下坡路了。跑步的门槛相对较低,是一种最方便,最简洁的运动,随时随地都可以开始。当我第一次在跑步机上跑出5K时,简直觉得人生在发光!这种感觉太棒了。”说起跑步的缘由,Lizzie似乎开始得很有科学道理。

 

2015年,Nike Women女子路跑赛事系列来到多伦多,当时在多伦多的Lizzie犹豫了很久,最终鼓起勇气报名参赛。要知道,那时刚燃起跑步热情的Lizzie,在正式参赛之前最多才跑过6K,而她报名的这次比赛距离是15K。“最后1K,我的腿就不听使唤了,跑完之后第二天无法走路了。但那个赛事气氛很好,很多人在路边为你加油,跑不动的时候,会被喊名,然后你的自尊就被点燃了”,回忆起第一次参加跑步赛事的经历,Lizzie咯咯笑个不停。她坦言,跑步是认识朋友的一种方式,也是一种精神上的锻炼。


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爱跑步的女生运气不会太差


 


640 (1).jpg2018年她的足迹

 


· 跑步+音乐

从2014年开始跑步,Lizzie已有近五年的跑龄。她现在基本养成了隔天跑的习惯。“我也不是什么天赋型选手,我跑步非常佛系,以不受伤为主”,毕竟她曾因为冲浪意外骨折,半年没有跑步。在空气条件允许的情况下,她一般会跑步下班,5公里左右的距离,大概40分钟跑回家。

 

跑步这件事得靠自己,靠别人的约束不好,每个人都要找到适合自己的节奏和方式。Lizzie跑步的时候喜欢与音乐为伴,根据训练的类型,她会选择不同的音乐。如果是长距离训练,她会听节奏感没那么强的歌;如果是速度型训练,她会选择节奏感强的音乐。她一般都会挑自己喜欢的歌手来听歌。

 


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Lizzie分享的部分歌单


 

· 旅行+瑜伽

不管做什么事情,专注力很重要。对Lizzie而言,跑步时听歌会屏蔽很多东西,很多时候你不知道它在唱什么,只知道它在唱,所以它会帮你隔绝信息,让你更加专注。瑜伽中的冥想也是同样的道理。

 

“你为什么会喜欢上瑜伽呢?”

“因为我懒,瑜伽可以躺着练哈哈哈哈哈哈~”

 

谈及喜欢上瑜伽的原因,Lizzie用一个“懒”字概括。事实上,刚开始练习瑜伽的第一年,她还是很有企图心的,每天都会有找虐的心情,希望自己能快点将动作做出来。“我不是运动员,不靠这个吃饭,不能让这种压力阻碍我的生活,运动应该为我的生活整体加分,所以我会告诉自己慢慢来。反正运动不是KPI,没必要有这种压力”,现在的Lizzie将瑜伽视作一种生活的调剂品和享受。

 

这些年,她也走过很多地方,并且会在每一个走过的地方留下自己瑜伽的痕迹。


 

瑜伽大神高能时刻▼




看完美图

再来看看小仙女的瑜伽Vlog▼


除了跑步和瑜伽,Lizzie还爱好潜水、攀岩等运动。从和她的聊天中,可以感受出来,她是一个博览群书的女孩子。虽然自己不是跑步大神,但她喜欢看一些大神的传记,也会去收集一些和跑步有关的知识。她在采访当天提到的BBC纪录片《健身的真相》和Ned Phillips的那期TED演讲,非常值得推荐给大家。

 

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最后,被问及完成悦节拍 #21天跑步习惯养成计划挑战# 的感受如何,Lizzie如此说到:“非常感谢RTTB这次挑战活动,让我重新认识了自己。我发现其实很多事情都是自己给自己找理由,我平时都在上班,这次挑战期间又出去旅游了,所以会觉得自己没有时间运动,但真要挤出时间运动,还是有的。真正在任何时间,你要是挤出这一个一小时,都可以挤出来的,我自己惰性比较多一点。我报名了3月份的名古屋马拉松,正好这次挑战让我重回规律训练的轨道,非常谢谢你们。”



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